Guter Schlaf ist möglich

Guter Schlaf hat etwas mit der Gesundheit des Körpers und der Psyche zu tun. Natürlich kann man bei Zahnschmerz nicht gut schlafen. Aber wenn im Körper alles soweit in Ordnung ist, und man trotzdem nicht gut schläft, dann liegt es in der Regel daran, dass man ein oder mehrere Probleme mit sich herumtragt, die gelöst sein wollen.

Schlechte Träume

Selbst wenn man relativ schnell ein schläft, passiert es nicht selten, dass man, einmal aufgewacht, nicht wieder einschlafen kann. Oder ein unruhiger Schlaf führt zu schlechten Träumen und einem Unbehagen, das den ganzen Tag trübe macht. Wiederholter unruhiger Schlaf oder gar ständiger unruhiger Schlaf, der sich über Monate oder gar Jahre hinzieht, wirkt sich wesentlich auf die Lebensfreude und das persönliche Glück aus. Auch der Beruf leidet schließlich darunter. Oftmals kann es dann passieren, dass man Angst hat, ins Bett zu gehen. Viele wissen nicht was sie tun sollen, wenn sie ständig aufwachen.

Vorsicht bei Medikamenten

Einige Menschen lassen sich schließlich Beruhigungsmittel oder gar Schlaftabletten verschreiben. Doch lange Zeit hintereinander eingenommene Medikamente sind niemals gut, führen zu körperlichem und seelischem Unwohlsein und prägen das ganze Leben negativ. Oftmals können sie auch der Auslöser für Depressionen und Burn Out sein. Das Leben muss Spaß machen, und dazu gehört gerade auch guter Schlaf.